अपनी माँ की देखभाल के लिए उनकी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक देखभाल करना और उन्हें प्रोत्साहित करना आवश्यक हैI हमारी मां ने हमारे लिए बहुत परिश्रम किया है और यह हमारा उत्तरदायित्व है कि हम उनका ध्यान रखेI (image credit: IStock)
देखभाल के महत्व के बारे में अपनी माँ से बात करे और उनकी जरूरतों और चिंताओं को सुने। उसकी प्राथमिकताओं और सीमाओं को समझें। (image credit: Times Of India)
ऐसी गतिविधियों का सुझाव दें जो विश्राम को बढ़ावा दें, जैसे ध्यान, पढ़ना, या गर्म स्नान करना। ऐसा करके अपनी मां की थकावट को कम करें और उन्हें शांति के कुछ पल प्रदान करेI (image credit: Oprah.com)
घरेलू कामों में सहायता प्रदान करें, ताकि उसके पास अपने लिए समय हो। इससे उनकी थकान भी थोड़ी दूर होगी और उनके मन में उनके संतान से मदद पानी के कारण अलग ही उत्साह दिखाई देगीI (image credit: BP Guide India)
उसे नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें जिसमें उसे आनंद आता हो, जैसे चलना, योग करना या नृत्य करना। इससे रोज़ उन्हें खुद को व्यस्त रखने का एक मौका प्राप्त होगा और दूसरों से मिलने के कारण उनके मन में फुर्ती बनी रहेगीI (image credit: Baby Chick)
पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित आहार का समर्थन करें और उसे हाइड्रेटेड रहने की याद दिलाएँ। (image credit: Hindustan Times)
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