बच्चों के लिए गर्मी के मौसम में कुछ चीजें होती हैं जिनसे वे अपनी सुरक्षा बढ़ा सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। तो आइए जानें 5 चीजें जो बच्चे गर्मी के मौसम में करने से बच सकते हैं। (Image Credit: Freepik)
गर्मी के मौसम में बच्चों को पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण होता है। गर्मी में शरीर की ठंडक बनाए रखने के लिए उन्हें रोज़ाना नियमित पानी पीना चाहिए। वे ठंडे पानी, नारियल पानी, नींबू पानी, ताजगी वाले जूस, लेमनेड आदि पी सकते हैं। (Image Credit:Harvard Health)
बच्चों को गर्मी के मौसम में गर्म और तली हुई चीजें खाने से बचना चाहिए। इसके बजाय, वे फल, सब्जियां, सलाद, दही, छाछ आदि जैसे ठंडे और सुगंधित भोजन का सेवन कर सकते हैं। ये उनके शरीर को सुशीत रखने में मदद करेंगे। (Image Credit:TradeIndia)
बच्चों को गर्मी के मौसम में ठंडे कपड़े पहनने चाहिए। वे आरामदायक, ठंडे और वातावरण से फीके रंग के कपड़े पहन सकते हैं। इससे उनके शरीर को तापमान कम लगेगा और उन्हें आराम मिलेगा। (Image Credit:RTE)
गर्मी के दिनों में धूप से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों को सीधे धूप में लंबे समय तक रहने से बचाएं। धूप में होने से उनके शरीर को गर्मी और भी ज्यादा बढ़ सकती हैं। (Image Credit: Vecteezy)
जब धूप तेज होती है, बच्चों को बाहर खेलने से बचना चाहिए। इस समय में सीधी धूप उनके त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और अधिक गर्मी के कारण उन्हें लू लग सकती है। (Image Credit: National Today)
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