आंखों से चश्मा को हटाने के लिए खाएं यह 5 बेहतरीन फूड

आज के‌ युग में बहुत सारे ऐसे सुपरफूड है जो स्वास्थ्य के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानें आंखों से चश्मा को हटाने के लिए 5 बेहतरीन फूड के बारे में। (Image Credit: Linda Farrow)

अखरोट (Walnuts)

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, विटामिन ई, और जिंक होता है जो आंखों के लिए बहुत उपयोगी होता है। रोजाना कुछ अखरोट खाना आपकी आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है। (Image Credit:NatureLoC.com)

पालक (Spinach)

पालक में अच्छी मात्रा में विटामिन ए, सी और लुटिन होता है, जो आंखों की सेहत को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं और आंखों से चश्मा को जल्दी हटा सकते हैं। (Image Credit:Get Fresh Swansea)

गाजर (Carrot)

गाजर में विटामिन ए, सी, बी6 और बी12 शामिल होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। गाजर का सेवन करने से आंखों से चश्मा जल्दी हट सकता है। (Image Credit:Good Housekeeping)

सेव (Apple)

सेव में विटामिन ए, सी, और ए बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत लाभदायक होता है। सेव का रस दिन में एक बार पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और चश्मा हट सकता है। (Image Credit:OSF Healthcare)

आम (Mango)

आम में विटामिन ए, सी, और बी6 होता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके आलावा, आम में कैरोटीनॉयड भी होता है जो आंखों की सेहत को बेहतर बनाता है। (Image Credit: The Siasat Daily)

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit: Lenskart.sg)