महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सावधानी बरतनी की आवश्यक होती है ताकि उन्हें किसी भी परेशानियों से बचाया जा सके। तो आइए जानें 5 जरूरी चीजें जो महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सावधानी बरतनी चाहिए। (Image Credit: Women's Health)
पीरियड्स के समय महिलाओं को हाइज़ीन प्रोडक्ट जैसे सेनिटरी पैड्स, टैम्पन्स या मेनस्ट्रुअल कप का उपयोग करना चाहिए। इन प्रोडक्ट को समय-समय पर बदलना चाहिए ताकि इंफेक्शन की संभावना कम हो। सही तरीके से हाइज़ीन प्रोडक्ट का उपयोग करना महिलाओं को सुरक्षित रखने में मदद करता है। (Image Credit: Filaantro)
पीरियड्स के दौरान महिलाएं स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए। हमेशा हाथ धोना, सेनिटरी पैड बदलने के लिए साफ पानी का उपयोग करना और स्नान करना चाहिए। स्वच्छता बनाए रखने से इंफेक्शन की संभावना कम होती है। (Image Credit: Humanitarian Global)
पीरियड्स के दौरान एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार लेना जरूरी होता है। आपको फल, सब्जियां, पूरी अनाज और प्रोटीन खानी चाहिए। इससे आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति बेहतर रहेगी। (Image Credit: EatingWell)
पीरियड्स के दौरान सही प्रकार के पैड या टैम्पन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह आपको साफ़ और स्वच्छ रखता है और लीकेज़ को रोकता है। आपको समय-समय पर पैड या टैम्पन को बदलना चाहिए ताकि इन्फेक्शन का खतरा कम हो। (Image Credit:Saathi Pad)
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को गर्म पानी साथ में रखनी चाहिए इससे उनको दर्द में आराम मिल सकेगा। गर्म पानी उनकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता हैं। (Image Credit:Styles At Life)
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