बेहतर प्रेगनेंसी के लिए आजमाएं यह 5 बेहतरीन टिप्स
हर एक महिला प्रेगनेंसी का अनुभव करती है। यह बहुत ही अलग सा एहसास होता है। उस दौरान कुछ टिप्स को फोलो करनें से आप और आपका बच्चे का सेहत और अच्छा हो सकता है। (Image Credit:NetDoctor)
हर एक महिला प्रेगनेंसी का अनुभव करती है। यह बहुत ही अलग सा एहसास होता है। उस दौरान कुछ टिप्स को फोलो करनें से आप और आपका बच्चे का सेहत और अच्छा हो सकता है। (Image Credit:NetDoctor)
प्रेगनेंसी के दौरान अपने आहार में पौष्टिकता भरपूर खाने का ध्यान रखें। फल, सब्जी, अनाज और दूध जैसे प्राकृतिक फूड को शामिल करें। (Image Credit: Freepik)
प्रेगनेंसी में व्यायाम करना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। समय-समय पर योगा, प्रेगनेंसी एक्सरसाइज, या चलने-फिरने का प्रयास करें। यह मां और शिशु के विकास के लिए अच्छा होता है। (Image Credit:Pinterest)
अधिक देर तक बिना आराम के काम करने से तनाव बढ़ता है और प्रेगनेंसी को प्रभावित करता है। रात में अच्छे से सोने और दिन के समय छोटे-छोटे आराम का ध्यान रखें। (Image Credit:Medline Plus)
प्रेगनेंसी के दौरान तंबाकू, शराब और किसी भी प्रकार की ड्रग्स का सेवन करना बिलकुल नहीं चाहिए। ये न तो मां के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं और न ही शिशु के विकास के लिए। (Image Credit:The Hill)
डॉक्टर के अनुसार नियमित चेकअप करवाना प्रेगनेंसी में बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर से बातचीत करें, अपने सभी सवालों का उत्तर पाएं और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए उनके सुझावों का पालन करें। (Image Credit:Flo Health)
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