ब्रेस्ट का आकार बढ़ाना इतना भी आसान नहीं होता है। ब्रेस्ट को नेचुरल तरीके से बढ़ाने से स्वस्थ को हानि नहीं पहुंचाता है। तो आइये जानें ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के लिए 5 बेहतरीन टिप्स के बारे में। (Image Credit: Expert Bulletin)
पोषक तत्वों से भरपूर फूड खाने से ब्रेस्ट का साइज़ बढ़ सकता है। दूध, पनीर, दाल, मखाना, फल और सब्जियों को अपने आहार में शामिल करने से लाभ हो सकता है। (Image Credit:Set for set)
ब्रेस्ट के विकास में व्यायाम महत्वपूर्ण हो सकता है। ब्रेस्ट एक्सरसाइज, पुष्पासन, और व्यायाम पॉज आपके ब्रेस्ट को ढीलापन से बचाकर उन्हें बढ़ने में मदद कर सकती हैं। (Image Credit:Yogavijnana)
सही आकार का ब्रा पहनना ब्रेस्ट के आकार को बढ़ाने में मदद कर सकता है। सही साइज के ब्रा पहनने से ब्रेस्ट को आराम मिलता है और उनका आइज को बढ़ा सकता है। (Image Credit: Best Homemade Tips)
नियमित रूप से ब्रेस्ट को तेल से मालिश करना उन्हें बेहतर बनाकर उनका विकास बढ़ा सकता है। अखरोट या जैतून का तेल उपयुक्त हो सकता है। (Image Credit: Mom Blog Society)
अच्छी नींद, नियमित व्यायाम, तंबाकू और शराब को छोड़ना और तनाव को कम करना आपके ब्रेस्ट के स्वास्थ्य को सुनिश्चित कर सकता है और साइज़ को बढ़ा सकता है। (Image Credit: HomesGlamour)
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