जानें चेहरे की झाईं को ठीक करने के 5 टिप्स

आजकल चेहरे पर झाईं होना कॉमन हो गया है। हर कोई इससे ठीक करने का‌ उपाय खोजते रहते हैं। तो आइए जानें चेहरे की झाईं को ठीक करने के 5 टिप्स के बारे में। (Image Credit: Foreo)

सन प्रोटेक्शन

सूर्य की किरणों के बढ़ते प्रभाव से झाइयां बढ़ सकती हैं, इसलिए उनसे बचने के लिए ध्यान रखें। बाहर निकलने से पहले सन प्रोटेक्शन क्रीम लगाएं। (Image Credit: Adobe Stock)

आहार में पोषक तत्वों को शामिल करें

आहार में विटामिन सी, विटामिन ई और एंटिऑक्सीडेंट फूड को शामिल करना झाइयों को कम करने में मदद कर सकता है। नींबू, अंगूर, संतरा, गाजर, मटर, ब्रोकोली और मेथी जैसे ताजे फल और सब्जियां अच्छे स्रोत हो सकते हैं। ((Image Credit: The Indian Express)

पर्याप्त हाइड्रेशन बनाएं

अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे पर्याप्त मात्रा में शरीर को नमी प्रदान करने में मदद करेंगे और त्वचा को चमकदार और झाईं ठीक करेगा। (Image Credit: Hot Health)

डिजिटल सामान का उपयोग कम करें

लैपटॉप, मोबाइल और टेलीविजन की रेजोल्यूशन वाली स्क्रीनों की रोशनी भी आपके चेहरे पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यदि आपको झाईयां कम करनी हैं, तो स्क्रीन का समय कम करें। (Image Credit: Pinterest)

नींद पूरी लें

नींद और तनाव झाइयों के लिए बढ़ते हैं, इसलिए दिन में 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें। नींद से झाईं भी ठीक होता है। (Image Credit: FreeImages)

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit: Image Cosmetics)