जानें आंखों की लालीपन को दूर करने के 5 बेहतरीन टिप्स

आज के‌ युग में आंखों में लालीपन अधिकतर लोगों को होता है। तो आइये जानें आंखों की लालीपन को दूर करने के 5 बेहतरीन टिप्स के बारे में। (Image Credit: Verywell Health)

अच्छे आंखों का ध्यान रखें

दिनभर में नियमित आँखों की देखभाल करें। नियमित आँखों की मालिश करें और दिन में कई बार आँखों को खींचें और छोड़ें, जिससे ये आराम मिलेगा और लालीपन कम होगी। (Image Credit: MyDr.com.au)

नियमित आंखों का व्यायाम करें

आंखों के व्यायाम करने से आंखों की मसल्स को मजबूत बनाया जा सकता है और लालीपन कम होगी। आंखों को बारीकी से घुमाएं और ऊपर, नीचे, दायां, बायां और घुमाएं। (Image Credit: The Mirror)

अपने खाने का ध्यान रखें

आंखों के स्वास्थ्य के लिए उचित आहार खाना भी महत्वपूर्ण है। विटामिन A, C, और ई से भरपूर आहार खाना आंखों के स्वास्थ्य को सुधारता है और लालीपन को कम करता है। (Image Credit: HealthXchange.sg)

ठंडे पानी का इस्तेमाल

रोजाना दो बार ठंडे पानी से आंखों को धोने से आंखों की लालीपन कम होती है। (Image Credit: Medical News Today)

समय पर सोएं

नियमित और पर्याप्त नींद लेना आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और लालीपन को दूर करने में मदद करता है। (Image Credit: Reddit)