पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कुछ खास फूड की जरूरत होती है जो उनके मनोबल को बढ़ाने और शारीरिक आवश्यकता को पूरा करने में मदद करते हैं। तो आइये जानें पीरियड्स के दौरान 6 सबसे ज्यादा खाने की फूड के बारे में। (Image Credit: The Economic Times)
पीरियड्स में चॉकलेट का मन सबसे पहले आता है, क्योंकि इसमें मूड को बेहतर बनाने वाले खनिज और तत्व होते हैं। खासकर डार्क चॉकलेट में अधिक कैकोएंड्स होते हैं, जो मनोबल को उत्तेजित करते हैं। (Image Credit:Eat This Not That)
पीरियड्स में पिज़्ज़ा का मन करता है क्योंकि यह ब्रेड, सॉस, चीज़ और टॉपिंग्स की मिश्रण से बना होता है। इसका स्वाद स्वादिष्ट होता है और मन को राहत मिल सकती है। (Image Credit:Simply Recipe)
घी से बनी चीजें जैसे कि गरमा गरम परांठे या हलवा, पीरियड्स के समय काम आ सकती हैं क्योंकि इनमें कैलोरी और ऊर्जा की अच्छी मात्रा होती है। (Image Credit:Archana)
बनाना में पोटैसियम की अच्छी मात्रा होती है जो पीरियड्स के समय होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। (Image Credit:National Today)
गरम सूप पीने से शरीर को आराम मिलता है और यह पीरियड्स के समय होने वाली शारीरिक थकान को कम करने में मदद कर सकता है। (Image Credit:Simply Recipe)
आइसक्रीम का स्वाद ठंडे में मन को भाता है और यह आपकी मनोबल को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। विभिन्न फ्लेवर्स के साथ आइसक्रीम का आनंद लेना बहुत आनंद होता है। (Image Credit: Wikipedia)
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