पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए करें यह 6 काम

पैरों को खूबसूरत आप कुछ आसान टिप्स को फॉलो कर के भी कर सकते हैं। तो आइये जानें पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए करें 6 काम के बारे में। (Image Credit: Good Housekeeping)

नियमित पैदल चलना

पैदल चलना सबसे आसान और प्रभावी तरीका है आपके पैरों की देखभाल करने का। रोजाना कम से कम 30 मिनट पैदल चलने से आपके पैरों की मसल्स को मजबूती मिलेगी और वे स्वस्थ रहेंगे। (Image Credit: MyfootDr)

पैरों की मालिश

नियमित तौर पर पैरों की मालिश करने से उनकी रक्षा होती है और उनमें खून का फ्लो बेहतर होता है। आप सरसों के तेल या कोई मालिश तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। (Image Credit: Pictorem.com)

पैरों की अच्छी सफाई

पैरों को नियमित रूप से साफ़ करना महत्वपूर्ण है। नाखूनों को सही तरीके से काटने से इंफेक्शन की संभावना कम होती है और यह आपके पैरों को सुंदर दिखने में मदद करता है। (Image Credit: Kauvery Hospital)

सही जूते पहने

सही आकार के जूते पहनने से पैरों को सही सपोर्ट मिलता है और आराम भी होता है। बिना सही सपोर्ट के जूतों के पहनने से पैरों में दर्द और परेशानी हो सकती है। (Image Credit: Syracuse Podiatry)

पैरों को आराम देना

अगर आपका काम या एक्टिविटी लम्बे समय तक खड़े रहने की है, तो आपको थोड़े समय के बाद पैरों को आराम देना चाहिए। पैरों को ऊपर उठाकर आराम से लेटने से उनमें सूजन कम होती है। (Image Credit: Tucketts)

पैरों की देखभाल

सही देखभाल आपके पैरों की त्वचा और मसल्स स्वस्थ और चमकदार रहेंगी। फल, सब्जियाँ, प्रोटीन और पर्याप्त पानी के सेवन से पैरों की देखभाल में मदद मिलेगी। (Image Credit: Freepik)