Glowing Skin के लिए खाएं ये 7 फूड
ग्लोइंग स्किन के लिए हम अलग-अलग तरीके अपनाते हैं लेकिन कोई भी तरीका टिकाऊ नहीं होता है। चलिए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स जो ग्लोइंग स्किन में मददगार हैं-
ग्लोइंग स्किन के लिए हम अलग-अलग तरीके अपनाते हैं लेकिन कोई भी तरीका टिकाऊ नहीं होता है। चलिए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स जो ग्लोइंग स्किन में मददगार हैं-
पालक में विटामिन ए और सी होते हैं जिससे Collagen प्रोडक्शन बूस्ट होता है। इस वजह से आपकी स्किन बहुत ज्यादा चमकदार दिखाई देती है।
एवोकाडो को खाने से क्रॉनिक स्किन कंडीशन से राहत मिलती है और यह स्किन को डैमेज होने से भी बचाता है।
ग्रीन टी पीने से आपकी स्किन को बहुत सारे फायदे मिलते हैं। इससे आपकी स्किन पर एक्ने नहीं होते और साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं।
गाजर में विटामिन ए, सी और ई होते हैं। इसके साथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिसके कारण त्वचा ग्लो करती है।
ब्रोकली में भरपूर पौष्टिक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिस कारण आपकी स्किन की रिपेयर होती है और इंफेक्शन से भी बचती है।
इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है और न्यू स्किन सेल्स पैदा होते हैं जिससे स्किन बहुत ज्यादा ग्लो करती है।
बादामों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी स्किन को डैमेज होने से बचाते हैं। इससे आपकी डेड स्किन रिमूव होती है और न्यू स्किन सेल्स जेनरेशन में भी मदद मिलती है।
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