आपकी ऐसी आदतें जो जीवन भर करवाएंगी आपको लो फील

क्या आपको पता है की आपके लो फील करने का कारण हमेशा बीमारियां और तनाव नही होती है हाँ अपने सही सुना आपकी कुछ डेली के आदतों के कारण भी आप लाइफ में लो फील कर सकते है और यह कुछ आदतें ऐसी होती है जो की आपको लो फील करवाती है तो आइए जानते है कौन सी है वो आदतें (Image Credit : Inner Space)

No Physical Activities

अगर आप दिन भर में कोई भी फिजिकल एक्टिविटी नही करते है तो इससे आप सुस्त हो जाते है और साथ ही साथ इसी कारणवश आप लो भी फील कर सकते है। कोई फिजिकल एक्टिविटी में इंवॉल्व नही होने से आपकी एनर्जी भी लो हो जाती है। (Image Credit : JANE RUBIN,PHD Clinical)

Sleep Schedule

अगर आप सही टाइम पे नही सोते है तो आप सही टाइम पे उठ भी नहीं पाएंगे और इसके कारण आपके सारे कामों में देरी तो होगी साथ ही साथ देर से सोने और उठने से आप लो फील तो जरूर ही करेंगे। (Image Credit : Medanta)

Using Too Much Phone

अगर आप अपना ज्यादा से ज्यादा समय फोन पे बिताते है तो इससे भी आप अपनी लाइफ में काफी लो फील करने लग जाते है क्युकी फोन पे समय व्यतीत करना मतलब सोशल मीडिया पे ज्यादा समय बिताना जो की आपकी लाइफ को बुरे तरीके से एफेक्ट करता है। (Image Credit : CNN)

Comparisons With Others

अगर आप अपनी लाइफ को दूसरों के लाइफ से तुलना करने लग जाते है यह अपनी सभी सफलताओं को दूसरों से कंपेयर करते है तो ऐसा करने से आप लो फील कर सकते है। तो कभी भी अपनी जीवन की तुलना दूसरो से न करे। (Image Credit : Inspira Health Network)

Isolation

अकेला समय बिताना अच्छी बात है लेकिन हमेशा अकेला समय व्यतीत करना आपके लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता। लोगों के साथ थोड़ा इंटरेक्शन करने से आपको अच्छा लगेगा और अगर आप अकेले ही हमेशा समय व्यतीत करेंगे तो लो फील करेंगे। (Image Credit : India Today)