डेली लाइफ में हम अक्सर कुछ ऐसी आदतें अपना लेते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती हैं। जो हमारे स्वाथ्य पर हमारी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालती हैं। आइये आज जानते हैं ऐसी आदतों के बारे में जो हमारे कॉन्फिडेंस को कम करती हैं।(Image Credit-Unsplash)
लगातार खुद को नीचा दिखाना, अपनी क्षमताओं पर संदेह करना या निगेटिव सेल्फ टॉक में लगे रहना समय के साथ आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है। (Image Credit-Unsplash)
अपनी उपलब्धियों, दिखावे या सफलता की दूसरों से तुलना करने से आप अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं और आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है। लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि हर किसी की जर्नी अलग होती है।(Image Credit-Unsplash)
आप जो कुछ भी करते हैं उसमें परफेक्शन के लिए प्रयास करना अवास्तविक मानक स्थापित करता है। जब आप अनिवार्य रूप से इन मानकों से कमतर हो जाते हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास को ठेस पहुंचा सकता है। (Image Credit-Unsplash)
नए अनुभवों या चुनौतियों से बचना क्योंकि आपको असफलता का डर है, यह आपको अपने कम्फर्ट जोन में रखता है, लेकिन यह आपको बाधाओं पर काबू पाने के माध्यम से आत्मविश्वास बनाने से भी रोकता है। (Image Credit-Unsplash)
स्थितियों, निर्णयों या बातों का लगातार अत्यधिक विश्लेषण करने से आत्म-संदेह होता है और सही निर्णय लेने की आपकी क्षमताओं में आपका आत्मविश्वास कम होता है।(Image Credit-Unsplash)
अगर आप लगातार असफल होने से डरते हैं, तो आप चैलेंजेस लेने से बचते हैं। हालाकि असफलता सीखने और बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है। इससे बचना आपके आत्म-आश्वासन में बाधा बन सकता है।(Image Credit-Unsplash)
अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से आपके आत्मविश्वास पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जब आप शारीरिक या भावनात्मक रूप से अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आत्मविश्वास महसूस करना कठिन होता है।(Image Credit-Unsplash)
{{ primary_category.name }}