हम बाहर से कितने सरल दिखाई देते हैं लेकिन हमारा अंदर उतना ही ज्यादा गहरा होता है। जब हम खुद को एक व्यक्ति के रूप में जानने लग जाते हैं कि हम भीतर से कैसे हैं तो उसे हम सेल्फ एक्सप्लोरेशन कहते हैं। आइये इसके बारे में जानते हैं- (Image Credit: Unsplash)
माइंडफूलनेस टेक्निक्स जैसे योग, मेडिटेशन और ब्रीदिंग टेक्निक से आप खुद को भीतर से जानने लग जाते हैं। इससे आपको अपने अंदर क्या चल रहा है, उसके बारे में पता चलता है।(Image Credit: Unsplash)
जब आप अपने विचारों को लिखने लग जाते हैं या उन्हें जनरल करने करना शुरू कर देते हैं तब आपकी अपने बारे में समझ ज्यादा बढ़ने लग जाती है।(Image Credit: Unsplash)
गलतियां करने से मतलब है कि आप ज्यादा से ज्यादा चीजों में पार्टिसिपेट करें। इससे आपको खुद के बारे में ही ज्यादा पता लगेगा कि आपको क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं। (Image Credit: Unsplash)
सेल्फ टाॅक कॉन्सेप्ट हमारे समाज में काफी अंडररेटेड है लेकिन जितनी समझ खुद से बातें करने से हमें मिलती है, उतनी शायद हम दूसरों से बात करके नहीं डेवलप कर सकते। (Image Credit: Unsplash)
जब तक आप अपनी शैल से बाहर नहीं निकलेंगे तब तक आप खुद को नहीं जान पाएंगे। आप जितना खुद को अनकंफरटेबल सिचुएशंस में डालेंगे, उतना ही आप अपनी पोटेंशियल के बारे में जान पाएंगे। (Image Credit: Unsplash)
सेल्फ एक्सप्लोरेशन एक दिन का काम नहीं है। इसमें आपको काफी समय चाहिए होता है। इसलिए आप जल्दी मत करें और खुद को समय दे। (Image Credit: Unsplash)
कई बार हमें इस बात का पता नहीं लगता है कि कैसे हम शुरुआत करें और कैसे खुद को एक्सप्लोर करना शुरू करें। ऐसे में थैरेपिस्ट आपको शुरुआती ही रास्ता दिखा सकता है। (Image Credit: Unsplash)
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