महिलाएं Self-Aware कैसे हो सकती हैं?
इस दुनिया में सब लोग दूसरों के बारे में जानते हैं लेकिन अपने बारे में उन्हें पता ही नहीं होता है। आज हम बताएंगे कि कैसे महिलाएं सेल्फ अवेयर हो सकती हैं -
इस दुनिया में सब लोग दूसरों के बारे में जानते हैं लेकिन अपने बारे में उन्हें पता ही नहीं होता है। आज हम बताएंगे कि कैसे महिलाएं सेल्फ अवेयर हो सकती हैं -
जब आप माइंडफूलनेस एक्टिविटीज जैसे मेडिटेशन, योग या फिर ब्रीदिंग टेक्निक्स में शामिल होते हैं तब आपको खुद के बारे में पता चलता है।
रोजाना अपनी भावनाओं और विचारों को लिखना भी खुद को जानने का एक तरीका है। इससे आप आईडेंटिफाई करते हैं कि आप कब क्या महसूस करते हैं।
ट्रैवलिंग के समय में आपको अपनी खूबियां और कमजोरी पता चलती हैं। आप जानते हैं कि आप अलग-अलग सिचुएशन में कैसे सरवाइव कर सकते हैं।
नए लोगों से जब हम बात करते हैं और उनसे मिलते हैं तब भी हमें खुद के बारे में उन चीजों की जानकारी मिलती है जिन पर हमारा कभी ध्यान नहीं जाता।
जब आप कंस्ट्रक्टिव फीडबैक को पॉजिटिव लोगों से लेते हैं तब भी आप अपने बारे में जानते हैं। इन्हें आपको अपनी जिंदगी में जरूर सुनना चाहिए।
अपने इमोशंस को मैनेज करना और यह जानना कि कैसे रिएक्ट करना है तो इमोशनल इंटेलिजेंस को सीखना बहुत जरूरी है।
अपनी इमोशनल, मेंटल और फिजिकल हेल्थ का ध्यान रखना भी खुद को जानने के लिए एक कदम है।
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