महिलाएं खुद को प्राथमिकता कैसे दें
हमारी लाइफ में दूसरे लोग बहुत अहमियत रखते हैं लेकिन हम अपने आप को कभी अहमियत नहीं देते हैं। आज हम आपके साथ खुद को प्राथमिकता देने के कुछ तरीके शेयर करेंगे-
Photo Credit : Freepik
हमारी लाइफ में दूसरे लोग बहुत अहमियत रखते हैं लेकिन हम अपने आप को कभी अहमियत नहीं देते हैं। आज हम आपके साथ खुद को प्राथमिकता देने के कुछ तरीके शेयर करेंगे-
खुद को प्राथमिकता देने के लिए आप सेल्फ केयर रूटीन जरूर फॉलो करें। आप खुद खुद के लिए कुछ समय जरूर निकले जिसमें आप वह कम करें जिससे आपको खुशी मिलती है।
आज में रहने की कोशिश करें ताकि आप अपने अच्छे फलों को महसूस कर पाए क्योंकि जब हम पास या फ्यूचर के बारे में सोचते रहते हैं तो आज की बहुत सारी खुशियों को मिस कर देते हैं।
अपने आसपास पॉजिटिव लोगों को रखें ताकि जब आप उनसे मिले तो आपकी उदासी भी खत्म हो जाए।
हफ्ते में एक दिन ऐसा जरूर होना चाहिए जब आप अपने आप को गैजेट से दूर रखें। इससे आपको अपने लिए बहुत सारा समय मिलेगा।
दूसरों को मना करना बहुत जरूरी है। आपको पता होना चाहिए कि कब आपको मना करना है जिससे आप अपनी वेल्बीइंग का ध्यान रख सकते हैं।
अपने आप को समय देने के लिए माइंडफूलनेस एक्टिविटीज में टाइम दें। इससे आपका मन और बॉडी दोनों ही रिलैक्स होंगे।
अपने इमोशंस को मैनेज करना सीखे। आप उन्हें लेबल करें कि कब आपको कैसा महसूस होता है।