मेंटल हेल्थ को बहुत सारे पहलू प्रभावित करते हैं जिसमें से एक साथ सफाई भी है। अगर आपका आपके आसपास सफाई है और सभी चीज अपनी जगह पर हैं तो इससे पॉजिटिव माहौल पैदा होगा और आपका मूड भी बूस्ट होगा तो चलिए जानते हैं कि कैसे सफाई आपकी मेंटल हेल्थ को प्रभावित करती है-(Image Credit: Freepik)
स्ट्रेस आज के समय में बहुत ही आम है और जब आपके पास चीजें ऑर्गेनाइज नहीं होती है तो हर जगह सामान बिखरा पड़ा हुआ होता है तभी आपको स्ट्रेस होता है। लेकिन साफ सफाई से यह कम हो सकता है। (Image Credit: Freepik)
आप खुद सोच कर देखिए जब आपकी बेडशीट्स क्लीन है, हर चीज़ अपनी जगह पर है और आपको अच्छी स्मेल आ रही है तो अपने आप यह माहौल मूड बूस्ट करता है।(Image Credit: Freepik)
जब आप बिखरी हुई जगह पर बैठकर काम करते तो आपका ध्यान बार-बार उन चीजों के ऊपर जाता रहता है। वहीं अगर आपके आसपास सफाई है तो आपका फॉक्स भी बढ़ता है। (Image Credit: Freepik)
जब आप बिल्कुल साफ-सुथरे माहौल में होते हैं तब आपको नींद भी अच्छी होती है क्योंकि आपका मूड अच्छा होता है और आप बिल्कुल रिलैक्स महसूस करते हैं।(Image Credit: Freepik)
जब आप घर की साफ सफाई को प्राथमिकता देते हैं तो इससे आपको प्रोक्रेस्टिनेशन भी नहीं होती है। आप चीजों को डिले नहीं करते हैं और आसपास का माहौल ऐसा होता है जो आपको काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है।(Image Credit: Freepik)
साफ सफाई और ऑर्गेनाइज्ड घर में माइंडफूलनेस को भी बढ़ावा मिलता है। आप बहुत ही शांत महसूस करते हैं जिस कारण आपका ध्यान मेडिटेशन की तरफ भी जाता है।(Image Credit: Freepik)
साफ सफाई करने से आपको चीज ढूंढने में मुश्किल नहीं होती है और जो चीज जरूर नहीं है, उसे आप डिस्कार्ड भी कर देते हैं। इससे भी आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ती है। (Image Credit: Freepik)
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