Self Control बढ़ाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
सेल्फ कंट्रोल होना बहुत जरूरी है ताकि आप भावनाओं, विचारों और व्यवहार को मैनेज कर पाएं। यह हमारी पर्सनल ग्रोथ और वेल्बीइंग के लिए बहुत जरूरी है। चलिए जानते हैं कि कैसे सेल्फ कंट्रोल किया जा सकता है?
सेल्फ कंट्रोल होना बहुत जरूरी है ताकि आप भावनाओं, विचारों और व्यवहार को मैनेज कर पाएं। यह हमारी पर्सनल ग्रोथ और वेल्बीइंग के लिए बहुत जरूरी है। चलिए जानते हैं कि कैसे सेल्फ कंट्रोल किया जा सकता है?
सेल्फ कंट्रोल के लिए सेल्फ अवेयरनेस होना बहुत जरूरी है। जब हम खुद के साथ ज्यादा जुड़ना शुरू कर देते हैं तब हम खुद पर भी कंट्रोल कर पाते हैं।
आपको अपने ट्रिगर्स की पहचान करनी चाहिए कि किन बातों और भावनाओं के कारण आप अपना कंट्रोल खत्म कर लेते हैं।
आपको शुरुआत बिल्कुल छोटी करनी चाहिए। इससे भी आप खुद पर कंट्रोल करना सीख सकते हैं।
थोड़े समय की संतुष्टि के लिए बहुत सारे लोग खुद के उपर का कंट्रोल खो देते हैं लेकिन आपको इसके ऊपर ही काम करना है।
खुद के साथ नेगेटिव बातें करना बंद करें। इससे आप पीछे चले जाते हैं। इसलिए शिकायतों को करना बंद करें और काम करना शुरू करें।
सेल्फ कंट्रोल करने के लिए आप खुद को छोटे-छोटे चैलेंजिंग टास्क दे सकते हैं। इन्हें पूरा करने से आपके अंदर सेल्फ कंट्रोल डेवलप होना चाहिए।
सेल्फ कंट्रोल में सुधार लाने के लिए आप अपने आसपास ऐसा माहौल बनाएं जो आपको सपोर्ट करें।
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