खुद के साथ टॉक्सिक होना कैसे छोड़ें
दूसरों के टॉक्सिक व्यवहार के मुकाबले हम अपने टॉक्सिक व्यवहार को नहीं पहचान पाते हैं।।आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे जिससे आप खुद को अपने साथ टॉक्सिक व्यवहार करने से रोक सकते हैं।
दूसरों के टॉक्सिक व्यवहार के मुकाबले हम अपने टॉक्सिक व्यवहार को नहीं पहचान पाते हैं।।आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे जिससे आप खुद को अपने साथ टॉक्सिक व्यवहार करने से रोक सकते हैं।
सबसे पहले आपको खुद के साथ नेगेटिव बातें बंद करना होगा जिससे आप खुद को नीचा दिखाते हैं या फिर अपने बारे में बुरा बोलते हैं।
आपको ऐसे व्यवहार को बदलना होगा जिससे आप खुद को पीछे धकेलते हैं या फिर खुद पर शक करते हैं।
बहुत बार हम खुद के साथ बिल्कुल भी काइंड नहीं रहते हैं लेकिन हमें अपनी बॉडी और मन को जरूर सुनना चाहिए।
आपको दिन में कुछ समय ऐसा जरुर निकालना चाहिए जिसमें आप अपनी मनपसंद एक्टिविटीज कर सके।
आपको अपने आसपास के टॉक्सिक लोगों से साथ बाउंड्री सेट करनी चाहिए और दूसरों को मना करना सीखना चाहिए।
हमें हर दिन कुछ नया सीखते रहना चाहिए। इससे आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा और आप पॉजिटिव भी रहेंगे।
अगर आप खुद के साथ टॉक्सिक बिहेवियर को रोक नहीं पा रहे तो आपको प्रोफेशनल मदद लेने से भी पीछे नहीं हटना चाहिए।
{{ primary_category.name }}