एक समय पर हम सभी आलस्य की वजह से सच में बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं हम अपना काम ठीक से नहीं कर पाते हैं और ऐसे में असर हमारे काम और लाइफ पर होता है। जो कि आगे चलकर हमारे लिए समस्या पैदा करता है। आइये जानते हैं आलस्य आये तो क्या करें-(Image Credit-Jagran Josh)
सामान्य कारणों को पहचानें और उन्हें कम करने की पूरी कोशिश करें। इसमें ज्यादा इनफार्मेशन बंद करना, शांत जगह पर काम करना या वेबसाइट ब्लॉकर्स का उपयोग करना हो सकता है।(Image Credit-ArtofLiving)
पोमोडोरो तकनीक 25 मिनट तक काम करना, फिर 5 मिनट का ब्रेक लेना जैसी तकनीकें फोकस और प्रोडक्टिविटी में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।(Image Credit-Study International)
कामों को पूरा करने के लिए अपने आप को उचित समय सीमा दें। टाइम नियमित होने से आलस्य से निपटने में मदद मिलती है।(Image Credit-Facile Things)
अपने काम के समय के दौरान आराम करने और तरोताजा होने के लिए छोटे ब्रेक शेड्यूल करना ना भूलें। अधिक काम करने से थकान हो सकती है और प्रोडक्टिविटी में कमी आ सकती है।(Image Credit-Uniacco)
बड़े कार्य भारी पड़ सकते हैं और देरी की ओर ले जा सकते हैं। प्रगति को आसान बनाने के लिए उन्हें छोटे छोटे चरणों में बाँट दें।(Image Credit-Unsplash)
अपने कामों को लिखें और उन्हें प्राथमिकता दें। इससे आपको नॉर्मल रहने और जो करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान देने में मदद मिलती है।(Image Credit-Unsplash)
हर किसी के पास दिन का वह समय होता है जब वे सबसे अधिक प्रोडक्टिव होते हैं। इन समयों के दौरान अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को शेड्यूल करने का प्रयास करें।(Image Credit-Unsplash)
अपने आप को ज्यादा किसी चीज के प्रति समर्पित न करें। एक्स्ट्रा कामों या ज़िम्मेदारियों को ना कहने से बोझ को कम किया जा सकता है।(Image Credit-Unsplash)