जानिए Healing से जुड़ी बातें जो पता होनी चाहिए
लाइफ में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत का ध्यान रखने के लिए हीलिंग बहुत जरूरी है। यह एक बार होने वाली प्रक्रिया नहीं है बल्कि एक प्रोसेस है। चलिए इसके बारे में कुछ जरूरी बातें जानते हैं-
लाइफ में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत का ध्यान रखने के लिए हीलिंग बहुत जरूरी है। यह एक बार होने वाली प्रक्रिया नहीं है बल्कि एक प्रोसेस है। चलिए इसके बारे में कुछ जरूरी बातें जानते हैं-
हीलिंग की प्रक्रिया में आपके पास टाइम और धैर्य जरूर होना चाहिए क्योंकि इसमें समय लग सकता है।
हीलिंग की जर्नी में सफल होने के लिए आपको स्पिरिचुअलिटी से जरूर जुड़ना चाहिए जैसे आप प्रार्थना कर सकते हैं या किसी धार्मिक जगह पर जा सकते हैं
अगर आप खुद को हील करना चाहते हैं तो आपको खुद को और अपने आसपास के लोगों को माफ जरूर करना होगा क्योंकि आप बोझ लेकर कभी भी आगे नहीं बढ़ सकते हैं।
आपको माइंडफूलनेस एक्टिविटीज के जरिए खुद को शांत करना होगा और मानसिक रूप से स्पष्टता लानी होगी।
हीलिंग की जर्नी में आपको ग्रिटीट्यूड को जरूर अपनाना पड़ेगा। आपको हर उसे चीज के लिए धन्यवाद करना चाहिए जिसने आपको सपोर्ट और खुशी दी है।
अपने साथ काइंड रहना शुरू करें और अपने मन और बॉडी को रिलैक्स रखें।
हीलिंग की जर्नी में अपनी डाइट और हाइड्रेशन का ध्यान रखना भी जरूरी है। अगर आप शारीरिक रूप से फिट होंगे तभी आप भावनात्मक और मानसिक रूप से फिट रह पाएंगे।
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