कारण हमें रोना नहीं रोकना चाहिए

रोने को हमारे समाज में अभी भी अच्छा नहीं माना जाता है। जब भी कोई व्यक्ति रोता है सभी उसे चुप कराने में लग जाते हैं लेकिन रोना भी एक इमोशन है। इसे हमें नॉर्मलाइज करने की जरूरत है-(Image Credit: Freepik)

रिलैक्सिंग

रोने के बाद हमारा मन एकदम शांत हो जाता है। हम बहुत ज्यादा रिलैक्स फील करते हैं। हमें ऐसा लगता है कि जैसे हमारे ऊपर से बोझ हल्का हो गया है क्योंकि रोने से पैरासिंपैथेटिक नर्वस सिस्टम एक्टिवेट हो जाता है(Image Credit: Freepik)

खुद को रोने दे

कभी भी रोना आने पर किसी को रोकना नहीं चाहिए। ऐसे में उसका साथ देना चाहिए। उन्हें कुछ भी कहना नहीं चाहिए।(Image Credit: Freepik)

दर्द कम होता है

रोने से आपके शरीर में एंड्राॅफिन रिलीज होते हैं जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं। इससे आपकी शारीरिक और मानसिक से पर अच्छे रिजल्ट देखने को मिलते हैं।(Image Credit: Freepik)

स्ट्रेस रिलीज होता है

रोने से आपकी बॉडी में फिजिकल टेंशन रिलीज होती है। इसके साथ हमारा भावनात्मक दर्द भी रिलीज होता है।(Image Credit: Freepik)

बॉडी को डिटॉक्स करता है

रोने की समय जो हमारे आंखों में से आंसू निकलते हैं वह हमारी बॉडी को डिटॉक्स करते हैं। आंसू के भिन्न टाइप होते हैं और यह सब के हमारे शरीर को फायदे होते हैं। (Image Credit: Freepik)