संकेत आप Heal कर रहे हो

कई बार हम बहुत ही बुरी मानसिक स्थितियों से गुजरते हैं लेकिन एक समय के बाद जब हम उन चीजों से निकलना शुरू करते हैं, उसे हम हीलिंग कहते हैं। उस फेज के बारे में जानना बहुत जरूरी है। चलिए शुरू करते हैं।

Talk About Situation

किसी समय जिस स्थिति के बारे में हम सुनना और बोलना पसंद नहीं करते थे, अब हम उस पर खुलकर बात करते हैं । इसका मतलब है कि अब हम उन हालातों से बाहर निकलना शुरू हो गए हैं।

More Calmness

अब आप परेशान नहीं रहते। आपके अंदर एक शांति या कामनास आनी शुरू हो गई है। आपको छोटी-छोटी चीज इतना परेशान नहीं करती, जितना पहले करती थी। अपने उन चीजों को इग्नोर करना सीख लिया है जो आपकी मेंटल हेल्थ पर असर डालती है।

Boundaries

आपको इस बात की समझ आने लग गई है कि रिश्तों में बाउंड्रीज होना बहुत जरूरी है। जब तक हम बाउंड्री सेट नहीं करेंगे लोग हमें हर्ट करते जाएंगे। इसलिए रिश्तो में बाउंड्री सेट कर दीजिए और आप दूसरों की बाउंड्रीज की भी रिस्पेक्ट करते हैं।

True to yourself

अब खुद से झूठ नहीं बोलते कि मैं ठीक हूं। आप जैसा फील करते हैं उसे स्वीकार करते हैं । आपके लिए अब अपने आप को बार-बार झूठी तसल्ली देना काम नहीं करता। अब सच का सामना हिम्मत से करते हैं।

Safe And connected

आप सेफ महसूस करते हैं और कनेक्ट भी, क्योंकि अब अपने अपने साथ रहना सीख लिया है। पहले आप अकेला महसूस करते थे। अब आप अकेले रहना इंजॉय करते हैं, जिस कारण स्थितियां पहले से बेहतर होने लग गई है।