मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे ही हम अच्छे से कम कर पाते हैं। अगर हमारी मेंटल हेल्थ सही नहीं होगी तो हमें छोटा सा काम भी बोझ लगने लग जाएगा। आईए जानते हैं कुछ ऐसे लक्षण जो बताते हैं कि हमारी मेंटल हेल्थ ठीक नहीं है- (Image Credit: Freepik)
Mental Health Matters
जब हम मेंटली ठीक नहीं होते हैं तब हमारा किसी से बात करने का मन नहीं करता है। हम अकेले रहना चाहते हैं और खुद को लोगों के साथ एक्सप्लोर ही नहीं होने देते हैं। (Image Credit: Freepik)
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हम एक छोटे से काम को बोझ समझ लेते हैं जब हमारी मेन्टल हेल्थ ठीक नहीं होती है। हमारा काम करने का भी मन ही नहीं करता है। हम बस अपनी सोच में ही खोए रहते हैं। (Image Credit: Freepik)
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हर काम को लेकर हम प्रोक्रेस्टिनेट करते रहते हैं। उसे टालते रहते हैं जिससे हम प्रोडक्टिविटी गिल्ट में भी आ जाते हैं।हमें सेल्फ डाउट होबने लग जाता है। (Image Credit: Freepik)
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मेंटल हेल्थ का भूख पर भी असर पड़ता है। हमें कभी कुछ खाने का मन नहीं करता या फिर शुगर क्रेविंग होती है। इसका हमारी शारीरिक सेहत पर असर पड़ता है। (Image Credit: Freepik)
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हमें बहुत ज्यादा थकावट महसूस होती है। हर समय शरीर में एनर्जी लो रहती है। हम बहुत कमज़ोर महसूस करने लग जाते हैं। (Image Credit: Freepik)
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