Periods: सर्दियों में पीरियड्स के समय ऐसे रखें अपना ख्याल

सर्दियों के समय पीरियड्स में अपना ख्याल रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता क्योंकि सर्दियों के समय आपको ज्यादा अनकंफरटेबल फील कर सकते हैं इसलिए आज इस वेबस्टोरी में हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में आप अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं(image credit - Freepik)

हीटिंग पैड़ का इस्तेमाल करें

अपने लोअर एब्डोमेन के पास हमेशा हीटिंग पैड़ रखें जिससे आपको सर्दी और पीरियड के समय होने वाले क्रैंप्स दोनों में ही आराम मिल सकें और आपको ज्यादा अनकंफर्टेबल फील भी ना हो(image credit - Onlymyhealth)

हाइड्रेट

इस समय हमें हर्बल टी, गरम पानी ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमें हाइड्रेट रखते हैं और ओवरऑल कंफर्ट भी देते हैं इसलिए हमें हमेशा अपनी हाइड्रेशन का ध्यान रखना चाहिए (image credit - Medical News Today)

पेन रिलीफ

ओवर द काउंटर पेन के लिए हमें हमेशा चिकित्सा के पास जाकर सलाह लेनी चाहिए क्योंकि खुद से दवाई लेना भविष्य में आपके लिए हानिकारक हो सकता है (image credit - Healthshots)

स्टे एक्टिव

सर्दियों के समय बहुत ज्यादा लेजी फील होता है पर हमें पीरियड के समय एक्टिव रहना चाहिए जिससे हमारा मूड भी अच्छा रहे और हमें क्रीम से भी रात मिले (image credit - Pinterest)

अपने आसपास सारे सामान रखें

सर्दियों के समय अपने बिस्तर से उठाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है और पीरियड के समय वैसे भी अत्यधिक ब्लीडिंग में ज्यादातर सामान अपने पास रखना चाहिए जिससे हमें किसी समस्या का सामना न करना पड़े (image credit - Hii life wellness)