जानिए स्किन और गट के बीच में क्या सबंध है?
हमारे खानपान का हमारी स्किन के ऊपर बहुत प्रभाव पड़ता है। हम जैसा आहार खाते हैं वैसे ही हमारी स्किन दिखाई देती है। चलिए इसके बीच का कनेक्शन जानते हैं-
हमारे खानपान का हमारी स्किन के ऊपर बहुत प्रभाव पड़ता है। हम जैसा आहार खाते हैं वैसे ही हमारी स्किन दिखाई देती है। चलिए इसके बीच का कनेक्शन जानते हैं-
अगर आप ज्यादा शुगर खाते हैं तो इससे इन्फ्लेमेशन होती है जिसके कारण एक्ने, रेडनेस या फिर अन्य प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
अगर आप खूब सारा पानी पीते हैं तो इससे आपकी स्किन के सभी टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और आपकी स्किन बहुत ज्यादा ग्लो करती है।
अगर आप हेल्दी फूड खाते हैं और आपको सभी पौष्टिक तत्व मिल रहे हैं तो इससे भी आपकी स्किन बहुत ज्यादा हेल्दी दिखाई देती है।
प्रोबायोटिक को अपनी डाइट से में ऐड करने से स्किन इन्फ्लेमेशन कम हो जाती है और ओवरऑल स्किन हेल्थ पर बहुत अच्छा असर पड़ता है।
एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन को स्ट्रेस और प्रीमैच्योर एजिंग से बचाते हैं।
आपको अपने खाने को अच्छी तरह से चबाकर खाना चाहिए ताकि खाना अच्छी तरह से डाइजेस्ट हो सके।
अपनी स्किन को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट को शामिल करना चाहिए।
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