जड़ी-बूटियों और मसालों का इस्तेमाल ज्यादातर दवाइयों और कुछ खाना बनाने में किया जाता है। लेकिन इनमें से कुछ जड़ी बूटियां और मसाले ऐसे भी होते हैं जो वजन कम करने में भी काम आ सकते हैं। तो आइये जानते हैं कौन सी हैं वो जड़ी-बूटियां और मसाले-(Image Credit - Unsplash)
दालचीनी चयापचय को बढ़ावा देती है और रुके हुए ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने में मदद करती है। जो कि वेट मैनेजमेंट के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है।(Image Credit - Unsplash)
काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन एक मेटाबोलिक पावरहाउस है। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देता है और फैट के संचय के खिलाफ बाधा के रूप में कार्य करता है।(Image Credit - Unsplash)
अदरक न केवल आपके खाने और चाय में एक स्वादिष्ट स्वाद जोड़ती है। बल्कि यह भूख की भावना को कम कर देती है। थर्मोजेनेसिस बढ़ाती है और आपके चयापचय को अतिरिक्त बढ़ावा देता है।(Image Credit - Unsplash)
पुदीना आपकी सांसों को ताज़ा करने के साथ पाचन एंजाइमों को एक्टिव कर देता है। जिससे यह होता है कि आपका शरीर पोषक तत्वों को आराम से अब्जोर्ब करता है और फैट घटाता है।(Image Credit - Unsplash)
जीरा आपके शरीर में फैट को जलाने की क्षमता को बढ़ाता है और ज्यादा जमे हुए फैट को कम करता है, जिससे यह आपके वजन घटाने की यात्रा में एक मूल्यवान तत्व बन जाता है।(Image Credit - Unsplash)
इस मसाले में करक्यूमिन होता है। जो अपने सूजनरोधी गुणों और फैट चयापचय को बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाता है।(Image Credit - Unsplash)