पहली बार Therapy जाते समय ये चीजें पता होना जरुरी

आजकल के समय में मानसिक समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। इस दौरान थेरेपी की जरूरत पड़े तो इसमें बिल्कुल भी शर्म महसूस नहीं करनी चाहिए। यह आपके कठिन समय को आसान बना सकती है। आईए जानते हैं थेरेपी के बारे में जरूरी बातें।(Image Credit: Pinterest)

थेरेपी क्या होता है

थेरेपी एक तरीका है जिससे आप अपनी मानसिक समस्याओं को कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको थैरेपिस्ट के पास जाने की जरूरत होती है और यह बिल्कुल नॉर्मल है। थैरेपिस्ट के पास जाना अपनी लाइफ की कई प्रॉब्लम्स को सुलझा सकता है।(Image Credit: Pinterest)

ईमानदारी

थेरेपी में ईमानदारी बहुत जरूरी है क्योंकि इससे आपकी समस्या को अच्छी तरह से समझा जाएगा। आप जिस भी परिस्थिति से गुजर रहे हैं चाहे रिलेशनशिप, पर्सनल, फाइनेंशियल और इमोशनल सभी बातें थैरेपिस्ट को बतानी चाहिएं। अगर आप कोई ड्रग ले रहे हैं यह बताने में शर्माना नहीं चाहिए। (Image Credit: Pinterest)

थैरेपिस्ट बदल सकते हैं

ऐसा बिल्कुल भी नहीं है कि अगर आप पहली बार किसी थैरेपिस्ट के पास गए हैं तो आपको हर बार उसी थैरेपिस्ट के पास जाना है। अगर आपको कंफर्टेबल नहीं महसूस रहा और आपको लगे कि वहां पर आपकी प्रॉब्लम सुनी नहीं जा रही तो चेंज भी कर सकते हैं।(Image Credit: Pinterest)

अनकंफरटेबल हो सकते हैं

थेरेपी आपके लिए असहज भी हो सकती है क्योंकि आपको ऐसे सवाल पूछे जाएंगे जो आपको सुनने और बोलने में अच्छे नहीं लगते। आपको उन पर बातें करने पड़ेगी। इस दौरान आपका थेरेपी के लिए जाने का मन भी नहीं करेगा लेकिन इन चीजों को सुलझाने के लिए इन पर बात करना जरूरी है।(Image Credit: Pinterest)

सवाल पूछिए

थेरेपी आपके लिए असहज भी हो सकती है क्योंकि आपको ऐसे सवाल पूछे जाएंगे जो आपको सुनने और बोलने में अच्छे नहीं लगते। आपको उन पर बातें करने पड़ेगी। इस दौरान आपका थेरेपी के लिए जाने का मन भी नहीं करेगा लेकिन इन चीजों को सुलझाने के लिए इन पर बात करना जरूरी है।(Image Credit: Pinterest)

समय लग सकता है

थेरेपी में समय लग सकता है। ऐसा मत सोचिए कि आप पहली बार थैरेपिस्ट के पास गए और आप को मनचाहा रिजल्ट मिल जाएगा। इसके लिए आपको बार-बार थैरेपिस्ट के पास जाना पड़ेगा लेकिन आखिर में आप उस स्थिति में से निकल जाओगे। (Image Credit: Pinterest)