Mental Health: बातें जो आप थेरेपी में सीखते हैं

हमारे समाज में थेरेपी को लेकर अभी भी बहुत सारे टैबू मौजूद हैं जिस कारण बहुत सारे लोग अपनी हीलिंग के लिए थेरेपी लेने से घबरा जाते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे जो सिर्फ आप थेरेपी से ही सीखते हैं-(Image Credit: Freepik)

Healing is Important

अगर आप किसी दुख या पीड़ा से गुजर रहे हैं, यह आपका दोष नहीं है। हम सब किसी न किसी तरीके से दुख से जूझ रहे हैं लेकिन अगर आप उसका इलाज नहीं कर रहे हैं तो यह गलत है। थेरेपी से आपको हीलिंग की महत्वता के बारे में पता चलता है।(Image Credit: Freepik)

To Know Yourself

थेरेपी से आप खुद को जानने लग जाते हैं। इससे आप जानते हैं कि आपके अंदर कितना दुख था और आप उसके बोझ के नीचे दबे हुए थे। आपको अपनी क्षमताओं के बारे में पहले नहीं पता था। (Image Credit: Freepik)

No Specific Standards

थेरेपी से हमें यह भी पता चलता है कि हमारे लिए कोई भी खास मानक नहीं है। हम सब अपने तरीके से अपनी लाइफ को जी सकते हैं। आपके लिए जो भी वर्क कर रहा है उसे फॉलो कीजिए। (Image Credit: Freepik)

No Comparison

कंपैरिजन सबसे बुरी चीज है और यह हमारी मेंटल हेल्थ को बहुत हद तक नुकसान पहुंचा देता है। इसलिए दूसरों की जर्नी को खुद की जर्नी के साथ कंपैरिजन करना किसी भी तरीके से सही नहीं है।(Image Credit: Freepik)

Seeking Help Is Not A Bad Thing

हम सब मेंटल हेल्थ के मामले में मदद मांगने में बहुत शर्म मानते हैं। खुद को स्वीकार करना कि आपको कोई समस्या है फिर उसके बारे में मदद मांगना और इलाज करना कभी भी गलत नहीं होता।(Image Credit: Freepik)