सर्दियों के मौसम में बहुत बार हम लेजी फील करने लगते हैं जिस वजह से हम बहुत सारी चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं इसलिए आज इस वेब स्टोरी द्वारा हम बताएंगे की महिलाएं सर्दियों के दिनों में भी कैसे रख सकती हैं अपना ख्याल (image credit - Freepik)
सर्दियों के दिनों में सूरज की रोशनी बहुत कम मिलती है इसलिए जब भी आप धूप को देखें तो ज्यादा से ज्यादा विटामिन डी लेने की कोशिश करें या अपने खाने में विटामिन डी को जोड़ने की कोशिश करें (image credit - Flash Pack)
अपनी बॉडी को हमेशा हाइड्रेट रखने के लिए उचित मात्रा में पानी पियें क्योंकि सर्दियों के मौसम में भी हाइड्रेट रहना बहुत ज्यादा जरूरी है (image credit - NBC news)
विंटर्स के दिनों में सभी बहुत ही ज्यादा लेजी फील करते हैं जो हमारे बॉडी को और भी अस्वस्थ बना सकता है इसीलिए ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहने की कोशिश करें जो कि आपकी बॉडी में एनर्जी को और बूस्ट करेगा (image credit - tarshi)
खुद को स्वस्थ बनाने के लिए ताजा फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को खाएं और जोकि इम्यून सिस्टम और ओवरऑल हेल्थ को स्वस्थ बनाता है (image credit - pharmeasy)
सर्दियों की स्किन में स्किन बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती है इसलिए हमें अपनी स्क्रीन का खास ख्याल रखना पड़ता है समय-समय पर मॉइश्चराइजर लगाना हमारे स्किन को ड्राई होने से बचाता है (image credit - byrdie)