महिलाएं अपना कॉन्फ़िडेन्स कैसे बढ़ा सकती हैं?

आत्म विश्वास हमें जिंदगी में हर मोड़ पर आने वाली चुनौतियों का सामना करने में मदद करता है लेकिन अक्सर यह देखा जाता है कि महिलाओं में आत्म विश्वास की कमी के कारण पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में कदम-कदम पर कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। तो आत्म विश्वास को बढ़ाया कैसे जाये? आइए जानते हैं-(Image Credit: Pinterest)

Eliminate Negative Self Talk

आत्म विश्वास की कमी तब आती है जब हम खुद के बारे में ही नेगेटिव सोचते हैं। आपका आत्म विश्वास तब तक कोई गिरा नहीं सकता जब तक आप खुद को कम नहीं समझते। इसलिए नेगेटिव की जगह पॉज़िटिव सेल्फ़ टॉक को बढ़ावा दें। (Image Credit: Pinterest)

Boost Yourself

खुद को बूस्ट करना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए आप खुद को छोटे-छोटे टारगेट या चैलेंज दें और उन्हें पूरा करके आप अपने अंदर कॉन्फ़िडेन्स भर सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)

Step Out of your Comfort Zone

हमेशा अपने कम्फ़र्ट ज़ोन में रहने से भी आत्मविश्वास में कमी आ जाती है। वो काम करें जिन्हें करने से आपको बहुत डर लगता है या फिर आपको लगता है आप नहीं कर सकते। शुरू-शुरू में हो सकता है आप असफल हो जाएं पर धीरे-धीरे आपका आत्म विश्वास मजबूत होना शुरू हो जाएगा। (Image Credit: Pinterest)

Address Others बूehavior towards You

दूसरों का व्यवहार आपके साथ कैसा है यह पहचानना भी ज़रूरी है। अगर कोई हमेशा ही आपके बारे में नेगेटिव बात बोलता है और आपको कम आंकता है उनका साथ छोड़ दें। अपनी संगत को बदलें तथा उन लोगों का साथ अपनाएँ जो आपको अप्लिफ़्ट करें और उनसे कुछ नया सीखने को मिले। (Image Credit: Pinterest)

Learn to say Yes/No

कब हाँ बोलना है और कब नहीं यह आपको पता होना चाहिए। इसके लिए ज़रूरत होती है आत्म-विश्वास की। कई बार हमें कोई बात असहज करती है लेकिन हम उसका विरोध नहीं कर पाते या फिर हम किसी चीज़ के साथ सहमत होते हुए भी हाँ नहीं कह पाते। आप यह झिझक दूर करके खुद में आत्म विश्वास भर सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)