Self Control को बढ़ाने के लिए जानें ये टिप्स
अपने विचारों, भावनाओं और कर्मों को आप मैनेज करने लग जाते हैं तो उसे हम सेल्फ कंट्रोल कहते हैं और जीवन में इसका होना बहुत जरूरी है। आईए जानते हैं कि कैसे हम सेल्फ कंट्रोल कर सकते हैं-
अपने विचारों, भावनाओं और कर्मों को आप मैनेज करने लग जाते हैं तो उसे हम सेल्फ कंट्रोल कहते हैं और जीवन में इसका होना बहुत जरूरी है। आईए जानते हैं कि कैसे हम सेल्फ कंट्रोल कर सकते हैं-
सेल्फ कंट्रोल के लिए आपको अपने लालच को काबू करना होगा क्योंकि बहुत बार हम सिर्फ लालच में आकर ही वे काम कर लेते हैं जो हमारे लिए फायदेमंद नहीं होती है।
सेल्फ कंट्रोल के लिए आपके गोल बहुत ज्यादा स्पेसिफिक होने और रियलिस्टिक होने चाहिए जिन्हें आप सच में अचीव कर सकते हैं।
सेल्फ कंट्रोल के लिए सेल्फ अवेयरनेस होना बहुत जरूरी है जैसे आप अपने विचार, भावनाओं और व्यवहार को जानें और समझें।
मेडिटेशन की मदद से भी आप सेल्फ कंट्रोल कर सकते हैं। इससे आप सिर्फ आज के ऊपर ही फोकस करेंगे।
एक्सरसाइज करने से भी आपके अंदर धैर्य आता है जिससे आप खुद को कंट्रोल करने लग जाते हैं।
जब आप थके हुए होते हैं तब भी आपका खुद के उपर कंट्रोल नहीं होता है। इसलिए अपनी मन और बॉडी को रिलैक्स करने के लिए रेस्ट जरूर करें।
अगर आप खुद पर कंट्रोल लाना चाहते हैं तो आपको एक फिक्स्ड रूटीन सेट करना होगा जिसमें आप रोजाना एक ही जैसे काम करेंगे।
{{ primary_category.name }}