सर्दियों का मौसम आ गया है। इस मौसम में हम सब का कुछ गर्म और हेल्दी खाने का मन करता है तो ऐसी क्रेविंग्स को शांत करने के लिए सूट बेस्ट ऑप्शन है। यह आपकी पूरी बॉडी को तृप्त कर देते हैं। चलिए कुछ हेल्दी सूप के बारे में जानते हैं जिन्हें आप सर्दियों में पी सकते हैं- (Image Credit: Pinterest)
टमाटर सूप लगभग सभी को पसन्द आता है। इसमें बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं जो हमारी बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह हमारी मेंटल हेल्थ पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए टमाटर सूप फायदेमंद हो सकता है।(Image Credit: Pinterest)
स्वीट कॉर्न फूड पौष्टिक तत्वों से भरा होता है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन B3 मौजूद होते हैं। स्वाद में यह सूप मीठा होता है। इसके सेवन से डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है और वेट मैनेजमेंट भी होता है। (Image Credit: Pinterest)
बीटरूट पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी शामिल हैं। इससे कैंसर का रिस्क भी कम होता है। इस सूप को पीने का हमारी इम्यूनिटी पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। (Image Credit: Pinterest)
Garlic सूप खाने में बहुत अच्छा होता है और इसे बनाने में भी समय भी बहुत कम समय लगता है। इसे पीने से सर्दियों के मौसम में होने वाले फ्लू से राहत मिलती है। यह बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है और इसके साथ-साथ आंखों के लिए भी यह फायदेमंद है।(Image Credit: Pinterest)
साउथ इंडिया में फेमस रसम बहुत ही स्पाइसी सूप है जिसमें बहुत सारी चीजें मिलाई जाती हैं जैसे सब्जियां, दालें, टमाटर और मसाले आदि। इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह कब्ज को दूर करता है। इसमें बहुत सारे पौष्टिक तत्व भी होते हैं जिससे हमारी गट हेल्थ भी अच्छी रहती है। (Image Credit: Pinterest)
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