चिंतित पार्टनर को सपोर्ट करने के 5 टिप्स

यदि आपके साथी अधिक चिंता करते है तब आप उन्हें सपोर्ट देने में मदद कर सकते हैं। तो आइए 5 आसान टिप्स जिसको‌ फौलो करने से आप अपने पार्टनर को सपोर्ट कर‌ सकेंगे। (Image Credit: Pexels)

उनकी बात सुनें

अपने साथी की बात सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। उनकी बात सुनकर उन्हें लगेगा कि आप उनकी चिंता को समझते हैं और उनके साथ हैं। उन्हें अपनी बात कहने का मौका दें और ध्यान दें। (Image Credit: Pexels)

धीरे-धीरे कार्यक्रम बनाएं

अत्यधिक तनाव के समय में आप उन्हें धीरे-धीरे कार्यक्रम बनाने में मदद कर सकते हैं। धीरे-धीरे बढ़ते कार्यक्रम उन्हें ध्यान से ऑर्गेनाइज्ड रहने में मदद करेंगे और उनकी चिंता को कम कर सकेंगे। इसके लिए उनकी सहायता करें। (Image Credit: Pexels)

कम्युनिकेट करें

चिंता करने वाला पार्टनर के साथ बातचीत करना आपकी सहायता कर सकता है। उन्हें अपनी बातें सुनने के लिए समय दें और कम्युनिकेट के दौरान उनकी ओर से व्यक्त की गई बातों पर ध्यान दें। अपनी कम्युनिकेट अच्छी और आसान करने के‌ लिए और समझदार शब्दों का प्रयोग करें। (Image Credit: Pexels)

कंफर्टेबल इनफॉर्मेंट रखें

चिंताग्रस्तता से पीड़ित व्यक्ति के लिए शांतिपूर्ण और कंफर्टेबल इनफॉर्मेंट बहुत महत्वपूर्ण होता है। उन्हें सपोर्ट करने के लिए अपने घर को सुविधाजनक बनाएं। आप एक शांत, प्रकृतिशील या मेडिटेशन कक्षा आयोजित कर सकते हैं जिसमें वे शामिल हो सकते हैं। (Image Credit: Pexels)

क्वेश्चन पूछे और क्लेरिफिकेशन ले

जब आपका साथी चिंतित होता है, तो आपको उनसे उनकी चिंताओं के बारे में प्रश्न पूछने की कोशिश करनी चाहिए। आपके सवाल उन्हें अपनी समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही, अपने पार्टनर को क्लेरिफिकेशन देना भी महत्वपूर्ण है। (Image Credit: Pinterest)