रिश्ते में Expectations के साथ कैसे करें डील

रिलेशनशिप में पार्टनर से बहुत सारी अपेक्षाएं की जाती हैं लेकिन जब वह पूरी नहीं होती तब हमारा दिल टूटता है। आईए जानते हैं कि इनके साथ कैसे डील किया जा सकता है-(Image Credit: iStock)

असलियत मत भूलें

अगर पार्टनर आपसे कोई अपेक्षा करता है तो आपको इस बात को जरूर ध्यान रखना चाहिए कि वह वास्तविक में हो पूरी हो सकती है या नहीं।(Image Credit: iStock)

मना करना भी सीखना चाहिए

आपको मना करना भी सीखना चाहिए क्योंकि जरूरी नहीं कि हर अपेक्षा जो पार्टनर आपसे कर रहा है उसे आप पूरी कर पाए।(Image Credit: iStock)

मेंटल हेल्थ को इग्नोर मत करें

अगर आपको लग रहा है कि पार्टनर की उम्मीद से आपके ऊपर बोझ बढ़ रहा है जिससे आपकी मेंटल हेल्थ प्रभावित हो रही है तो इस बात को तुरंत पार्टनर को बताना चाहिए।(Image Credit: iStock)

परफेक्ट मत बनें

अगर आप किसी कारण पार्टनर की उम्मीदों को पूरा नहीं कर पाए हैं तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है क्योंकि आप परफेक्ट नहीं है। (Image Credit: iStock)

खुलकर बातचीत करना जरूरी

पार्टनर के साथ खुलकर बातचीत करना बहुत जरूरी है ताकि वो आपके बारे में जान पाए और आपसे अनरियलिस्टिक एक्सपेक्टशंस मत रखें। (Image Credit: iStock)

खुद का ध्यान रखें

जब कोई आपके ऊपर उम्मीद रखता है तो यह बहुत ही ज्यादा स्ट्रेसफुल हो जाता है। इसलिए आप खुद का ध्यान रखना मत छोड़े। (Image Credit: iStock)

उतार-चढ़ाव से डरें मत

जिंदगी कभी भी एक जैसी नहीं रहती है। इसमें उतार-चढ़ाव आते ही रहते तो हर सिचुएशन के हिसाब से खुद को एडजस्ट करना सीखे। (Image Credit: iStock)