मां के लिए सबसे बड़ा प्रश्न यही रहता है कि वह लंच में अपने बच्चों को क्या दें जिससे बच्चे अपना पूरा लंच खत्म कर पाए और उन्हें समय पर पौष्टिक आहार भी मिले जिससे लंच भी खत्म हो जाए और बच्चों को पोषण भी मिले, लिए आगे जानते हैं इस वेब स्टोरी में ( image credit- X.com)
पूरे शाकाहारी भोजन में पनीर केवल एक ऐसा भोजन है जिसमें बहुत अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिलता है इसलिए बच्चों को पनीर का पराठा या पनीर की सब्जी जैसे भोजन बनाकर भेज सकते हैं जो उन्हें अच्छा भी लगे और वह पूरा का भी पाए ( image credit-Cook with manali)
रोटी सबका पसंदीदा एक पोस्ट का हर है जो सभी मां अपने बच्चों को लंच में देती हैं पर इस रोटी के साथ एक ट्वीट भी आ सकता है अगर रोटी के अंदर सब्जियां हो इससे रोटी का टेस्ट डल नहीं लगेगा और हेल्दी खाना भी बच्चों को मिलेगा(image credit)
स्प्राउट चार्ट को कोई भी अपने डेली रूटीन में जोड़ सकते हैं और इसे बच्चों के लंच में देना भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन b1, विटामिन c होते हैं जो बच्चों और बढ़ो दोनों के लिए ही खाने के रेगुलर रूटीन में जोड़ना बहुत जरूरी है (image credit - lime thyme)
लंच के लिए बेसन का चीला बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें सुचारू मात्र से प्रोटीन होता है जो आपको दिन भर एनर्जेटिक रखने में आपकी मदद करता है, यह बिना ज्यादा बटर और तेल लगाए बन जाता है जो सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है (image credit-cook with manali)
सैंडविच लंच में लेकर जाने वाली सबसे आसान रेसिपी है जो कि बच्चों के लिए अच्छी भी है आप सैंडविच में अपने पसंद के वेजिटेबल्स डाल सकते हैं जैसे खीरा, टमाटर, प्याज जो बच्चों के लिए भी अच्छा होता है (image credt-recipe.toi.com)
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