बच्चों के लिए मोबाइल चलाना कोई नई बात नहीं है बच्चे हर एक काम को करने के साथ मोबाइल यूज करते हैं जिससे उनके जीवन पर बहुत ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिसे रोकना बहुत ही आवश्यक है जानिए बच्चों को मोबाइल से कैसे रखें दूर-(Image Credit - Freepik)
हर दिन मोबाइल यूज के लिए समय सीमाएँ बनाएं। 2 से 5 वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए 1-2 घंटे से ज्यादा स्क्रीन टाइम और बड़े बच्चों के लिये भी उससे अधिक स्क्रीन पर समय बिताना खतरनाक हो सकता है। (Image Credit - Freepik)
बच्चे अक्सर बड़ों के व्यवहार की नकल करते हैं। अगर वे आपको अपने मोबाइल डिवाइस पर बहुत अधिक समय बिताते हुए देखते हैं, तो वे भी ऐसा ही कर सकते हैं। अपनी स्क्रीन टाइम आदतों के ध्यान रखें। (Image Credit - Freepik)
घर के कुछ क्षेत्रों, जैसे डाइनिंग एरिया और बेडरूम को ऐसा बनाएं कि वहां कोई भी टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल न करे। इससे इन एरिया में मोबाइल का उपयोग करने के प्रलोभन को कम करने में मदद मिलती है। (Image Credit - Freepik)
दिन के दौरान एक ऐसा समय बनाएं जिस समय घर का कोई भी सदस्य फ़ोन का इस्तेमाल न करें. जैसे- खाने के दौरान या सोने से एक घंटा पहले। इससे ऐसी रुटीन बनाने में मदद मिलती है जिसमें डिजिटल टेक्नोलॉजी शामिल न हो। (Image Credit - Freepik)
आउट डोर प्ले और फिजिकल एक्टिविटीज को बढ़ावा दें। इससे स्क्रीन टाइम कम करने में आसानी से मदद मिल सकती है और बच्चों का विकास भी हो सकता है। (Image Credit - Freepik)
अगर आपका बच्चा शैक्षिक ऐप्स का उपयोग करना पसंद करता है, तो अच्छी क्वालिटी वाले और ऐज के हिसाब से ऐप्स चुनें जो सीखने को प्रोत्साहित करते हैं। (Image Credit - Freepik)
अपने बच्चे को स्क्रीन टाइम सीमित करने के कारण बताएं। उन्हें संतुलित जीवनशैली के महत्व को समझने में मदद करें जिसमें विभिन्न गतिविधियाँ शामिल हों।(Image Credit - Freepik)
अलग-अलग तरह की गैर-स्क्रीन एक्टिविटीज प्रदान करें जो आपके बच्चे की रुचि के हिसाब से हैं, जैसे- आर्ट और शिल्प, पहेलियाँ, बोर्ड गेम, पढ़ना या संगीत। (Image Credit - Freepik)