Junk Food: बच्चों को जंक फूड की आदत से कैसे बचाएं?
आजकल के बच्चे हेल्दी खाने के बजाय जंक फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं लेकिन इस खाने के सेहत को नुकसान ज्यादा है। आइये जानते हैं कि कैसे हम बच्चों को जंक फूड से बचा सकते हैं- (Image Credit: Freepik)
आजकल के बच्चे हेल्दी खाने के बजाय जंक फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं लेकिन इस खाने के सेहत को नुकसान ज्यादा है। आइये जानते हैं कि कैसे हम बच्चों को जंक फूड से बचा सकते हैं- (Image Credit: Freepik)
Mother Guilt
मां-बाप बचपन से ही बच्चों को घर के खाने की आदत डालें जिससे वो बाहर के खाने की तरफ ज्यादा मत भागे।(Image Credit: Freepik)
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जब आप बच्चों के सामने हेल्दी खाना खाएंगे तब बच्चे भी हेल्दी डाइट ही फॉलो करेंगे। इसलिए पहले आपको उनके लिए रोल मॉडल बनना पड़ेगा।(Image Credit: Freepik)
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बच्चों को जंक फूड के नुकसान बताने चाहिए कि उन्हें इसे खाने से कैसी बीमारियां हो सकती है और कैसे उनका वजन बढ़ सकता है।(Image Credit: Freepik)
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बहुत सारे पेरेंट्स बच्चों से काम करवाने के लिए या फिर उन्हें पढ़ाई करने के लिए जंक फूड रिवॉर्ड की तरह देते हैं, जिससे उन्हें इसकी आदत पड़ रही है।(Image Credit: Freepik)
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आप अपने खाने में क्रिएटिविटी भरे और बच्चों को हेल्दी ऑप्शंस की तरफ लेकर जाएं लेकिन उन्हें पता भी ना चले कि आपने उनके स्नेक्स में क्या डाला है।(Image Credit: Freepik)
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