सर्दी में बच्चों की इम्युनिटी वीक हो जाती है, इसलिए हमें उनका एक्स्ट्रा ध्यान रखना पड़ता है, नहीं तो बच्चे बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। आइये जानते हैं कि हम बच्चों का इस बढ़ती हुई सर्दी में किस तरह ध्यान रख सकते हैं।(Image Credit: Pinterest)
सर्दी से बचने के लिए ज़रूरी है कि आप उन्हें लेयर्स में कपड़े पहनाएं। जितनी लेयर्स आप खुद पहनते हैं, उससे एक लेयर ज़्यादा बच्चों की होनी चाहिए। इस तरह बच्चे सर्दी के डायरेक्ट एक्सपोज़र और ठंडी हवा से बच पाएंगे। (Image Credit: Pinterest)
डाइट बच्चों को सर्दी से बचने में काफी हेल्प कर सकती है। नट्स, सीड्स और सूप वगैरा बच्चे की डाइट में ऐड करेंगे तो उनकी इम्युनिटी स्ट्रांग होगी और सर्दी से होने वाले ज़ुकाम आदि से आराम रहेगा। इसके इलावा अदरक, शहद और काली मिर्च भी सर्दी में फायदेमंद रहती है। (Pinterest)
सर्दियों में बच्चे को धूप रहते-रहते खेलने के लिए प्रेरित करें और सुबह या शाम में घर के अंदर ही रखें। इससे बच्चे को ठंडी पकड़ने का चांस कम होता है और बच्चा सर्दी में भी स्वस्थ रहेगा। (Image Credit: Pinterest)
सर्दी में बच्चे पानी कम पी सकते हैं। ध्यान रखें कि बच्चा पानी पीता रहे और पानी गुनगुना या हल्का गर्म हो तो बहुत ही बढ़िया। इसके इलावा जूस, सूप वगैरा भी हाइड्रेट रहने के लिए फायदेमंद हैं। (Image Credit: Pinterest)
चाहे हम बच्चे को कपड़े प्रॉपर पहनाते हैं तब भी सिर, हाथों और पैरों से सर्दी लगने का डर रहता है। इसलिए सर्दियों में जब भी बच्चे बाहर जाएँ, उनके हाथ, पैर और सिर कवर होने चाहिए। इससे बच्चे को सर्दी से सेफ्टी रहेगी। (Image Credit: Pinterest)
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