पेरेंट्स के लिए यह बहुत ही आवश्यक है कि समय के साथ वे अपने बच्चों को सेल्फ-रिस्पेक्ट के बारे में जरुर बताएं। खुद का आत्म-समान बनाए रखना हर किसी के लिए आवश्यक है यह एक महत्वपूर्ण लाइफस्किल है जिसे बच्चों को जरुर सीखना चाहिए- (Image Credit - FirstCry Parenting)
इस बात पर जोर दें कि प्रत्येक व्यक्ति में उनके मूल्य और योग्यता होती है। उन्हें यह समझने में मदद करें कि उनका मूल्य बाहरी चीजों से नहीं, बल्कि उनके चरित्र, कार्यों और वे दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं इस बात से निर्धारित होता है। (Image Credit - Freepik )
बच्चों को सीमाएँ निर्धारित करना और बात करना सिखाएँ। उन्हें यह समझने में मदद करें कि जब कोई बात उन्हें असहज करती है या उनके मूल्यों के विरुद्ध जाती है तो ना कहना ठीक है। (Image Credit - Parade)
शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक कल्याण सहित कई पहलुओं में सेल्फ अवेयरनेस के महत्व को स्थापित करें। उचित नींद, स्वस्थ भोजन और आनंद और रेस्ट लाने वाली एक्टिविटीज जैसी आदतों को प्रोत्साहित करें। (Image Credit - Medline Plus)
उनके अद्वितीय गुणों और रुचियों को प्रोत्साहन दें। उन्हें यह समझने में मदद करें कि अलग होना ठीक है और विविधता को महत्व दिया जाना चाहिए। स्वयं का सम्मान करने का अर्थ है कि वे जो हैं उसे स्वीकार करना और गले लगाना। (Image Credit - Freepik)
समझाएं कि गलतियाँ करना जीवन का स्वाभाविक हिस्सा है। उन्हें गलतियों को असफलताओं के बजाय विकास और सीखने के अवसरों के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करें। (Image Credit - Freepik)
दृढ़ता और स्वयं के लिए सम्मानजनक तरीके से खड़े होने का महत्व सिखाएं। इसमें आक्रामक या अपमानजनक हुए बिना विचारों, भावनाओं और जरूरतों को स्पष्ट और आत्मविश्वास से व्यक्त करना शामिल होना चाहिए। (Image Credit - Freepik)
उनकी शक्तियों और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करके एक पॉजिटिव सेल्फ़ इमेज विकसित करने में उनकी सहायता करें। उन्हें नकारात्मक आत्म-चर्चा को चुनौती देना और आत्म-सम्मान की स्वस्थ भावना विकसित करना सिखाएं। (Image Credit - Freepik)
चुनौतियों या साथियों के दबाव का सामना करने पर भी, व्यक्तिगत मूल्यों को बनाए रखने के महत्व पर जोर दें। समझाएं कि अपने मूल्यों से समझौता करने से अक्सर पछतावे की भावना पैदा होती है और आत्म-सम्मान कम हो सकता है। (Image Credit - Freepik)
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