बच्चों के जन्म के बाद काम करने वाली महिलाएं अक्सर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है और यह आसान नहीं होता है। तो आइये जानते हैं कि वर्किंग विमेंस कैसे अपने बच्चों की परवरिश बेहतर तरीके से कर सकते हैं। (Image Credit-Punjab Kesari)
समझें कि आप हर समय हर काम पूरी तरह से नहीं कर सकती हैं। मदद माँगना और कभी-कभी कुछ चीज़ों को जाने देना ठीक है। (Image Credit-Amar Ujala)
शेड्यूल और कार्य सूची बनाकर अपने समय का कुशलतापूर्वक मैनेजमेंट करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी काम और पालन-पोषण दोनों जिम्मेदारियों को पूरा कर सकते हैं। काम और घर पर कार्यों को प्राथमिकता दें। (Image Credit-Healthshots)
जब आप एक साथ हों तो अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने पर ध्यान दें। ऐसी एक्टिविटीज में रहें जो जुड़ाव और सार्थक बातचीत को बढ़ावा दें। (Image Credit-First cry parenting)
कई बच्चों की देखभाल के विकल्पों का पता लगाएं जैसे कि डेकेयर, नैनी को काम पर रखना या परिवार के सदस्यों की मदद लेना। वह चुनें जो आपके परिवार की ज़रूरतों और बजट के अनुकूल हो। (Image Credit-Navbharat times)
बर्नआउट से बचने के लिए स्व-देखभाल को प्राथमिकता दें। आराम करने और तरोताज़ा होने के लिए अपने लिए समय निकालें। यह एक छोटा सा ब्रेक लेने, माइंडफुलनेस का अभ्यास करने या किसी शौक में शामिल होने जितना आसान हो सकता है। (Image Credit-Lifeberrys)
अपने पार्टनर या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ पालन-पोषण संबंधी कर्तव्यों को साझा करें। कार्य सौंपने से कार्यभार वितरित करने में मदद मिल सकती है और यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपके पास अपने लिए भी समय है। (Image Credit-Bhaskar)
अपने साथी, बच्चों और मैनेजर के साथ खुला और ईमानदार कम्युनिकेशन बनाए रखें। अपने मैनेजर को अपनी आवश्यकताओं और बाधाओं के बारे में बताएं और अपने परिवार के साथ अपने कार्यक्रम और जिम्मेदारियों पर चर्चा करें। (Image Credit-Merisaheli)
अपने बच्चों को बड़े होने पर अधिक स्वतंत्र बनने के लिए प्रोत्साहित करें। यह आपके समय की माँगों को कम करने और उन्हें अधिक आत्मनिर्भर बनाने में मदद कर सकता है। (Image Credit-Grihlaxmi)
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