हर एक पेरेंट्स के लिए यह बहुत ही जरूरी होता है कि उनका बच्चा मेंटली और फिजिकली मजबूत हो और वे इसके लिए कई उपाय भी करते हैं। बच्चों की मानसिक और भावनात्मक शक्ति को बढ़ावा देना उनके उनकी ओवर आल हेल्थ और ग्रोथ के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। (Image Credit-Only my health)
बच्चे अक्सर बड़ों को देखकर सीखते हैं। स्वस्थ भावनात्मक अभिव्यक्ति, मुकाबला तंत्र और प्रॉब्लम स्लोविंग स्किल का प्रदर्शन करें ताकि वे इन व्यवहारों का अनुकरण कर सकें। (Image Credit-Reputation today)
उनकी अचीवमेंट को सेलिब्रेट करें, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों और उनकी ताकत पर जोर दें। उन्हें स्वस्थ आत्म-छवि और लाइफ के प्रति पॉजिटिव होने के लिए प्रोत्साहित करें। (Image Credit-HerZindagi)
बच्चों को पॉजिटिव मित्रता बनाने में मार्गदर्शन करें जो इमोशनल सपोर्ट और सहयोग प्रदान करें। उन्हें संघर्षों से निपटने और प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करें। (Image Credit-Pinterest)
जब आपका बच्चा आपसे बात करे तो उस पर पूरा ध्यान दें। उसके इमोशंस की पुष्टि करें और उन्हें बताएं कि आप उनका सपोर्ट करने के लिए वहां मौजूद हैं। इससे विश्वास और मजबूत भावनात्मक संबंध बनाने में मदद मिलती है। (Image Credit-News18)
समस्याओं को हल करने के बजाय, बच्चों को स्वयं समाधान खोजने की प्रक्रिया में मार्गदर्शन करें। इससे उनका आत्मविश्वास और लचीलापन बढ़ता है। (Image Credit-FirstCry Parenting)
अपने बच्चों के साथ खुली और ईमानदार बात चीत को प्रोत्साहित करें। ऐसा माहौल बनाएं जहां वे निर्णय के डर के बिना अपने विचारों, भावनाओं और चिंताओं को शेयर करने में सहज महसूस करें। (Image Credit-UConn Kids)
अत्यधिक स्क्रीन टाइम मानसिक और इमोशनल स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। एक संतुलित लाइफस्टाइल को प्रोत्साहित करें जिसमें फिजिकल एक्टिविटी, सामाजिक संपर्क और रचनात्मक शौक शामिल हों। (Image Credit-The Economic times)
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