कुछ फल ब्लड फ्लो में सुधार, एनर्जी को बढ़ावा देने और हार्मोन को संतुलित करके महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ा सकते हैं। आइये हम जानते हैं ऐसे ही 10 फल और महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ के लिए उनके फायदे।
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर, जो ब्लड फ्लो में सुधार करते हैं और लिबिडो को बढ़ाते हैं। इसमें फोलेट होता है, जो प्रजनन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण होता है।
स्वस्थ वसा, विटामिन ई और पोटेशियम से भरपूर, जो हार्मोन प्रोडक्शन और लिबिडो को बढ़ा सकते हैं। ब्लड सर्कुलेसन में सुधार करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
इसमें साइट्रलाइन होता है, एक एमिनो एसिड जो ब्लड फ्लो और यौन उत्तेजना में सुधार कर सकता है। हाइड्रेटिंग और ताज़ा, समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जो ब्लड फ्लो में सुधार करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। टेस्टोस्टेरोन के लेवल में वृद्धि और बेहतर मूड से जुड़ा हुआ है।
पोटेशियम और बी विटामिन से भरपूर, जो एनर्जी को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है। इसमें ब्रोमेलैन होता है, एक एंजाइम जो लिबिडो में सुधार कर सकता है।
अमीनो एसिड और खनिजों से भरपूर, सेक्सुअल स्टैमिना और अराउजल को बढ़ावा देता है। ऐतिहासिक रूप से इसे ऐफ्रोडीज़ीऐक माना जाता है।
इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सेक्सुअल हेल्थ और हार्मोन संतुलन का सपोर्ट कर सकते हैं। महिलाओं में सेक्सुअल प्लेजर बढ़ाने से जुड़ा हुआ है।
एंथोसायनिन और विटामिन सी से भरपूर, जो ब्लड फ्लो को बढ़ाता है और सूजन को कम करता है। मेलाटोनिन को बढ़ाता है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
रेस्वेराट्रोल से भरपूर, एक एंटीऑक्सीडेंट जो हृदय स्वास्थ्य और सर्कुलेसन का सपोर्ट करता है। इसमें विटामिन ए और सी होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को बढ़ावा देते हैं।
विटामिन ई से भरपूर, जो हार्मोन विनियमन और सेक्सुअल एक्टिविटी को बढ़ा सकता है। विटामिन सी से भरपूर, मूड और एनर्जी लेवल में सुधार करता है।