Good Eye Sight: ऐसी चीज़ें जिससे आई साइट अच्छी होती है

आंख हमारे शरीर का सबसे कोमल हिस्सा होती है और आंखों से ही हम सारी चीज़ें देख सकते है तो आंखों की सेहत का ख्याल रखना हमारे लिए बहुत ही जरूरी है तो आइए जानते हैं कौन-कौन से फूड खाने से आई साइट अच्छी बनी रहती है।(Image Credit : Pexels)

Nuts

नट्स में विटामिन ई की भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो कि आखों की रोशनी के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। (Image Credit : iStock)

Egg

अंडे का सेवन करना आंखों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है क्योंकि इसमें प्रोटीन और कई तरह के पोषक तत्व मोजूद होते हैं जो कि आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही लाभकारी माने जाते हैं। (Image Credit : Pexels)

Green Leafy Vegetables

हरे साग-सब्जी में भरपूर मात्रा में आयरन और विटामिन पाया जाता है जो कि आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। (Image Credit : OSF HealthCare)

Citrus Fruits

खट्टे फल में विटामिन सी पाया जाता है जो की आंखों को हेल्थी रखता है। (Image Credit : Pexels)

Carrot

गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो कि आंखों को स्वस्थ रखता है। (Image Credit :iStock)