अत्यधिक विटामिन वाले फूड शरीर के विकाश के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं। तो आइये जानें 5 अत्यधिक विटामिन वाले फूड जो आपको मसल्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। (Image Credit:undefined photos)
दूध एक सही प्रोटीन स्रोत है, जो मसल्स के विकास को मदद करता है। यह विटामिन डी, विटामिन बी 12 और कैल्शियम जैसे अनेक विटामिनों और खनिजों से भरपूर होता है। (Image Credit:The Altitude store)
अंडे में प्रोटीन, विटामिन बी12 और प्रोटीन जैसे तत्व पाएं जाते हैं, जो मसल्स को बढ़ाने और मजबूत करने में मदद करते हैं। (Image Credit: Unsplash)
मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और प्रोटीन का हाई लेवल होता है, जो मसल्स के निर्माण और विकास को मदद करते हैं। (Image Credit: Times of India)
पालक, मेथी, सरसों आदि जैसी हरी सब्जियां बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और कई और विटामिनों से भरपूर होती हैं जो मसल्स के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती हैं। (Image Credit: Real Simple)
दालें उच्च प्रोटीन स्रोत होती हैं और विटामिन बी, फोलिक एसिड और फाइबर के लिए भी उपयुक्त हैं, जो मसल्स के विकास को बढ़ावा देते हैं। (Image Credit:Raw Leaf Story)
चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit:Set for set)
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