जानें चीनी से होने वाले 5 गंभीर नुकसान
चीनी कई लोगों के लिए आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। तो आइए जानें 5 कारण क्यों चीनी आपके लिए खराब है। (Image Credit: Taste Of Home)
चीनी कई लोगों के लिए आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। तो आइए जानें 5 कारण क्यों चीनी आपके लिए खराब है। (Image Credit: Taste Of Home)
चीनी में मौजूद अधिक कैलोरी ओबेसिटी का मुख्य कारण बनती है। अधिक चीनी का सेवन करने से शरीर को अतिरिक्त कैलोरी मिलती है, जिससे वजन बढ़ता है और ओबेसिटी की समस्या हो सकती है। (Image Credit: Simply Recipe)
चीनी आपके ब्लड शुगर लेबल को बढ़ा सकती है और डायबिटीज के विकास का कारण बन सकती है। अधिक चीनी का सेवन ब्लड में ग्लूकोज के लेबल को बढ़ाता है और परिणामस्वरूप पथरी, मोटापा, हृदय रोग, अंधापन आदि संबंधित समस्याएं विकसित हो सकती हैं। (Image Credit: Spatula Desserts)
चीनी में मौजूद कैलोरी का सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है। चीनी का अधिक सेवन करने से आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी द्वारा ज्यादा चर्बी जमा हो सकती है और वजन बढ़ सकता है। (Image Credit: Evening Standard)
चीनी का अधिक सेवन करने से पाचन तंत्र को बदल सकता है और इनडाइजेशन के लक्षण जैसे कि ऊब आना, थकान, दर्द, पेट में गैस, पेट की जलन, उलटी, कब्ज़ आदि को बढ़ा सकता है। (Image Credit: Food Navigator)
चीनी दांतों के लिए अधिकतर खराब होती है। चीनी में मौजूद ग्लूकोज दांतों के टिशू को नुकसान पहुंचा सकता है और कैरीएस (दांतों के खतरनाक कैविटी) का कारण बन सकता है। (Image Credit: CNN)
चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit: The Guardian)
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