हमारे चेहरे, बालों और शरीर के अन्य हिस्सों के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों और घरेलू उपचारों के बारे में बहुत चर्चा होती है। चिकने बट होने से आपको गर्मियों में अपना शरीर दिखाने का आत्मविश्वास मिल सकता है। स्मूथ बट पाने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें।(image credit : Womes health)
बाथरूम का उपयोग करने के बाद बट एरिया को साफ करने के लिए हल्के, बिना खुशबू वाले साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें। कठोर क्लींजर से बचें जो जलन पैदा कर सकते हैं।(image credit : Healthline)
शौचालय का उपयोग करने के बाद पोंछते समय, घर्षण और जलन को कम करने के लिए नरम, बिना सुगंध वाले टॉयलेट पेपर या गीले पोंछे का उपयोग करें। बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछें।(image credit : healthshots)
वायु संचार (ventilation) की अनुमति देने और नमी के संचय को कम करने के लिए सांस लेने जैसे अंडरवियर का चयन करें जिसके कारण असुविधा और संक्रमण ना हो।(image credit : HerZindagi)
कब्ज को रोकने के लिए फाइबर से भरपूर आहार लें। जो बट्ट एरिया पर दबाव डाल सकता है। खूब पानी पीने से वेस्ट टूल को नियमित बनाए रखने और वेस्ट को नरम रखने में भी मदद मिलती है।(image credit : myupchar)
स्वस्थ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने और बवासीर जैसी समस्याओं को रोकने के लिए शारीरिक गतिविधि करें। लंबे समय तक बैठे रहने से असुविधा हो सकती है। इसलिए यदि आप कंटिन्यू काम करते हैं तो ब्रेक लें।(image credit : onlymyhealth)
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