बच्चों के समग्र कल्याण के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों विकास महत्वपूर्ण हैं। जबकि मन को उत्तेजित करने वाली गतिविधियाँ, जैसे पढ़ना और समस्या-समाधान, मानसिक विकास में योगदान करती हैं।(image credit : The Times Of India)
दौड़ना, कूदना, चढ़ना और खेल खेलना जैसी गतिविधियाँ शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। साथ ही क्रिएटिविटी और सामाजिक मिलन को भी बढ़ावा देती हैं।(image credit : NavbharatTimes)
योगा जैसे मुद्राएं और सांस लेने के व्यायाम बच्चों के शरीर में फ्लेक्सीबिलिटी, संतुलन और ताकत को बढ़ा देता है। इसके अलावा बच्चों को तनाव प्रबंधन और फोकस में सुधार करने में मदद कर सकता है।(image credit : Navbhart Times)
स्विमिंग से हार्ट संबंधी सहनशक्ति, मांसपेशियों की ताकत और को-ऑर्डिनेशन का निर्माण होता है। यह जल सुरक्षा जागरूकता को भी बढ़ावा देता है और आत्मविश्वास को बढ़ाता है।(image credit : Hindustan Times )
डान्स से हार्ट संबंधी फिटनेस, फ्लेक्सीबिलिटी और को-ऑर्डिनेशन में सुधार होता है। यह एक क्रिएटिविटी आउटलेट भी है जो आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।(image credit : DNA India)
मार्शल आर्ट अनुशासन, आत्म-नियंत्रण और सम्मान को बढ़ावा देता है। साथ ही संतुलन और शारीरिक फिटनेस में भी सुधार करता है।(image credit : Amar Ujala)
ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी गतिविधियाँ मानसिक फोकस को बढ़ा सकती हैं। तनाव को कम कर सकती हैं और भावनात्मक रेगुलेशन में सुधार कर सकती हैं।(image credit : Navbharat Times)
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