वजन घटाने के लिए 6 कम कैलोरी वाले फूड

वजन घटाने का प्रयास करते समय, सही आहार महत्वपूर्ण होता है। तो आइये जानें वजन घटाने के लिए 6 कम कैलोरी वाले फूड के बारे में। (Image Credit:ShareChat)

सब्जियां

फाइबर से भरपूर सब्जियां खाने से आपका पेट भर जाता है और आपको कम भूख लगती है। गोभी, गाजर, तोरी, फूलगोभी जैसी सब्जियां खाएं। (Image Credit: Real Simple)

फल

कम कैलोरी वाले फल जैसे कि सेब, पपीता, तरबूज, फ्रूट सलाद आपको ताजगी देंगे और भूख को दबाएंगे। (Image Credit: Wikibooks)

फ़िबर से भरपूर अनाज

ब्राउन चावल, दलिया, ओट्समील, ब्रेड, रोटी जैसे अनाज आपको ज्यादा समय तक भूख नहीं लगने देंगे। (Image Credit: Tastes Better From Scartch)

दूध प्रोडक्ट

दूध, दही, पनीर कम कैलोरी वाले और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो आपकी भूख को कम करते हैं। (Image Credit: The Altitude store)

मछली और चिकन

अगर आप नॉन-वेज के प्रेमी हैं तो मछली और चिकन कम तेल में बनाकर खाएं, ये आपको प्रोटीन प्रदान करेंगे। (Image Credit:Cafe Delites)

हरा पत्ती वाला आहार

पालक, मेथी, धनिया जैसे हरे पत्ती वाले आहार में कम कैलोरी होती है और यह आपको ऊर्जा देते हैं। (Image Credit: iDiva)

Disclaimer

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit: Pixels)