त्वचा को अट्रैक्टिव बनाने के लिए खाएं यह 6 सुपरफूड्स

इन सुपरफूड्स को आप अपने आहार में शामिल करके त्वचा को अट्रैक्टिव और स्वस्थ बना सकते हैं। तो आइये जानें ऐसे 6 सुपरफूड्स के बारे में। (Image Credit: Wikibooks)

खजूर (Dates)

खजूर में विटामिन ए, विटामिन के और आयरन होता है जो त्वचा को नरमी और चमकदार बनाने में मदद करता है। जिसके कारण आप अट्रैक्टिव दिखते हैं। (Image Credit:Amarujala)

अखरोट (Walnuts)

अखरोट में विटामिन ए, आयरन और ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो त्वचा को अट्रैक्टिव बनाते हैं और उसकी रेडियेंसी बढ़ाते हैं। (Image Credit:NatureLoc.com)

मेथी दाना (Fenugreek)

मेथी दाना विटामिन ए और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और एक्ने को कम करते हैं। (Image Credit: iDiva)

तिल (Sesame)

तिल में फाइबर, आयरन और जिंक होता है, जो त्वचा को रात में ठीक करते हैं और उसे नरम बनाते हैं। जिसके कारण आप अट्रैक्टिव नजर आ सकती हैं। (Image Credit:Britannica)

ब्रोकली (Broccoli)

यह एक प्रकार की हरी सब्जी है जिसमें विटामिन सी, विटामिन ए और फाइबर होते हैं। ये त्वचा को बहुत अधिक मात्रा में पोषण प्रदान करते हैं और रूखापन को कम करते हैं। (Image Credit:Pixabay)

नारंगी (Orange)

नारंगी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो त्वचा की सुरक्षा करती है और उसे निखारती है। (Image Credit:MasterFile)

Disclaimer

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit: Real Simple)